Le guide du bien-être au travail
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Le bien-être au travail ne se décrète pas. Il se développe au travers d'actions et de pratiques concrètes à mettre en oeuvre au quotidien et qui reposent sur le renforcement de l'estime de soi.
Fruit de la collaboration d'un médecin et d'un manager, ce manuel simple et utile vous permettra de redevenir l'acteur de votre vie et de trouver par vous-même la meilleure solution aux problèmes que vous rencontrez.
Inspirés par les neurosciences, les outils et techniques développés sont adaptés à chaque problème et à chaque pathologie. Ils sont étoffés d'exercices pratiques qui vous aideront pas à pas à mieux comprendre votre mode de fonctionnement, à corriger vos pensées négatives ou interprétations erronées, à retrouver votre autonomie et à vous faire respecter.
Un programme complet pour :
Se libérer du stress et le rendre motivant
Reconnaître ses émotions et les utiliser comme des alliées
Identifier les schémas que nous répétons et nous en libérer
Remplacer les pensées automatiques qui nous entravent par des pensées positives
Développer les bons réflexes pour bien communiquer
S'entraîner au lâcher prise pour retrouver la sérénité
Le bien-être au travail ne se décrète pas. Il se développe au travers d'actions et de pratiques concrètes à mettre en oeuvre au quotidien et qui reposent sur le renforcement de l'estime de soi.
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Inspirés par les neurosciences, les outils et techniques développés sont adaptés à chaque problème et à chaque pathologie. Ils sont étoffés d'exercices pratiques qui vous aideront pas à pas à mieux comprendre votre mode de fonctionnement, à corriger vos pensées négatives ou interprétations erronées, à retrouver votre autonomie et à vous faire respecter.
Un programme complet pour :
Se libérer du stress et le rendre motivant
Reconnaître ses émotions et les utiliser comme des alliées
Identifier les schémas que nous répétons et nous en libérer
Remplacer les pensées automatiques qui nous entravent par des pensées positives
Développer les bons réflexes pour bien communiquer
S'entraîner au lâcher prise pour retrouver la sérénité
1 Produit
9782212555424_5235_S139
Eyrolles
2012-12-14
Efficacité professionnelle
Grand format - Livre broché
279
506
17
21
1.7
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Grand format - Livre broché
279
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