L'art de la méditation : pourquoi méditer ? Sur quoi ? Comment ?

L'art de méditer est un cheminement que les plus
grands sages apprennent tout au long de leur vie.
Pourtant, sa pratique au quotidien transforme notre
regard sur nous et sur le monde. En trois chapitres
- Pourquoi méditer ? Sur quoi ? Comment ? -
Matthieu Ricard ouvre le chemin au plus néophyte
des lecteurs. À chaque étape de ce manuel, il s'appuie
sur des exemples qui permettent de passer du concept
à la pratique. Riche de sa double culture, de son
expérience de moine bouddhiste, de sa connaissance
des textes traditionnels et de sa fréquentation
des maîtres spirituels, Matthieu Ricard montre
le caractère universel d'une méditation fondée sur
l'amour altruiste, la compassion, le développement
des qualités humaines et les bienfaits que cette
pratique apporte à chacun dans notre société individualiste
et matérialiste.