La colère : transformer son énergie en sagesse

Il y a de cela vingt-cinq siècles, le Bouddha découvrit
que trois états sont à l'origine de notre malheur :
l'ignorance, l'avidité et la colère. Toutes trois ont
certes des effets néfastes, mais un simple instant de
colère peut à lui seul réduire à néant des années
d'évolution spirituelle et nuire gravement à notre
santé.

Pourtant, il est possible de la dominer. C'est ce
que Thich Nhat Hanh propose ici, en nous livrant les
outils et les conseils pour redonner vie à ces parties de
nous-mêmes que la colère a dévastées : il compare
celle-ci à un bébé qui pleure et qu'il nous faut consoler
en le berçant, en lui parlant doucement et en
cherchant à découvrir l'origine de sa souffrance.

Émaillé d'anecdotes et d'exercices, ce livre examine
avec sagesse et compassion les moyens de transformer
la colère en un sentiment de paix et de favoriser
l'harmonie et la guérison dans tous les aspects
de notre vie.