Combattre ses pensées négatives

«Je ne vais pas bien, je broie du noir, je déprime,
je n'ai plus goût à rien...» Que ce soit de courts
moments de découragement ou une déprime bien
installée, nous ressentons tous des états d'âme, des coups
de blues ou de cafard, des phases de mauvaise humeur ou
de véritables angoisses.

Dans ce livre, Joël Pralong montre comment changer
notre regard sur ces pensées négatives qui gâchent notre
quotidien car «ce n'est pas l'événement qui nous rend
heureux ou malheureux, mais l'interprétation qu'on s'en
fait.» Il nous aide à décrypter nos sautes d'humeur comme
nos crises d'angoisse et propose des moyens très simples
pour trouver ou retrouver la paix intérieure.

Si nous voulons choisir la vie, si nous décidons à partir
d'aujourd'hui de ne plus être «nos propres bourreaux»,
la balle est dans notre camp ! Au bout de la course, le
résultat en vaut la peine puisqu'il consiste à trouver le
véritable amour, à vivre dans et par l'amour.