Vivez mieux et plus longtemps

«Je suis comme vous. J'aime m'affaler sur mon canapé et céder au
confort d'une petite flemme. Remettre au lendemain la séance de sport
prévue le jour même. Oui, je suis comme vous : je ne déteste pas les
sucreries et adore boire un bon coup. Comme vous, je sais qu'il vaut
mieux croquer dans un fruit qu'engloutir une tablette de chocolat. Mais,
comme vous, je résiste difficilement à la tentation.

Pourtant, la santé est un capital qu'il convient de chérir en permanence
pour qu'il ne se dilapide pas. En tout cas pas trop vite...

Alors que faire ? Rester vigilant tout en continuant à se faire plaisir.
C'est à cela que doit servir ce livre. Rappelant quelques principes
vertueux, il regorge de conseils pratiques pouvant être suivis
immédiatement. Et cela, quel que soit votre âge. Car il n'y a pas d'âge
pour se prendre en charge. Pas d'âge pour se faire du bien !»