100 résolutions pour vivre 100 ans en forme & en bonne santé

Les 100 «commandements» scientifiquement reconnus, pour
maintenir sa forme, rester en bonne santé et vivre plus longtemps.

Ce livre ne prétend pas vous changer en un week-end ! Son ambition
est de faire une synthèse claire de tout ce qui fait sens aujourd'hui
en matière de santé, de prévention, d'alimentation et d'hygiène de
vie. Ouvrez-le à n'importe quelle page et vous y trouverez une clé
importante pour un mode de vie plus sain, par exemple :

. Rompez avec le pain
. Laissez tomber le gluten
. Mangez (aussi)
les jaunes (d'oeufs)
. Mangez des petits poissons, pas les gros !
. Prenez le soleil 15 minutes par jour
. Bougez 5 minutes toutes
les heures
. Promenez-vous pieds nus
. Cultivez la gentillesse
. Écoutez de la musique, vous en retirerez les mêmes bienfaits
que par la méditation...